お知らせ

 

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「○○km以上走ると膝が痛くなるんだけど、どうすればいいんですか?」

「ランニング後のストレッチを教えてもらえますか?」

 

ランステをご利用のお客様からのそんなご要望にお応えするプログラムを始めました

 

痛みや疲労が抜けにくい原因は様々ですが、そのほとんどがトレーニング後のアイシングやストレッチで改善されると言われています

parkでは専門のスタッフが責任を持ってランナーのコンディショニング作りのお手伝いをさせていただきます 

疲労回復には酸素カプセルとの併用も効果的なので、是非ご利用下さい

 

"ランナーズコンディショニング"

【内容】

ランニングの疲れを残さない為のパーソナルストレッチ

ランニングで生じる痛みの予防、再発防止

 

【ご予約方法】

ランステご利用時に、空き時間をご確認して頂き、そのお時間までにparkにお戻りください

トレーナーに空きがあれば急なご予約も可能ですので受付でご確認下さい

 

【料金】

25分2100円

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トレイルランナーにとって、今年前半の最大のレース「UTMF- Ultra Trail Mt. Fuji」

parkからも代表の石井がSTY、ランニングディレクターの山田がUTMFに出場予定です

 

UTMF:ULTRA-TRAIL Mt. FUJIの略称

       河口湖がスタート&ゴールで富士山の周り約160kmを制限時間48時間で走るレース

STY:Shizuoka To Yamanashiの略称 

       静岡県富士市から河口湖までの約90kmを制限時間26時間で走るレース

 

ロードの練習と違い、トレイルの練習は週末にしかトレーニングが出来ない人も多いと思います。

そこでparkではロングトレイルを走る為の脚作り、カラダ作りを目的としたプログラムを作りました。

ランニングに対する加圧トレーニングの効果は加圧トレーニングを含めたコンディショニングをparkで担当させてもらっている24時間走2010年世界チャンピオンの井上真悟選手のブログでも紹介してもらっています。

 

"UTMF対策"フィジカルトレーニング

【トレーニング内容】

加圧トレーニングとトレッドミルで山を走る為の体幹と脚力強化、筋肉のバランスを整えるコンディショニングをマンツーマンのパーソナルトレーニングで行います。

トレーニング後は、酸素カプセルに60分入っていただき疲労回復していただきます。

 

【トレーニング期間】

2012年5月のUTMF開催日まで

 

【対象】

性別、走力、レベルは問わず、UTMF or STYに出場予定の方

週1~2回程度の頻度で定期的に通える方(曜日・時間は応相談)

ご自身のブログ、facebook、twitter、mixiなどでトレーニングの様子を発信出来る方

 

【料金】

通常料金:加圧トレーニング55分(6300円)+酸素カプセル60分(3150円)計9450円を

"UTMF対策"フィジカルトレーニング特別料金3150円でご提供します

 

【申し込み・お問い合わせ】

HPのお問い合わせ欄より「UTMF対策フィジカルトレーニングの件」と付記してご連絡ください。

http://park-komazawa.com/contact/

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近年、ランナーの間で話題の「BORN TO RUN」。その中で推奨している裸足ランは、裸足で走ることにより身体にさまざまな効果を及ぼすと言われ、多くの研究が進んでいます。

parkでも裸足ランをオススメしています!


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parkでは裸足ラン用シューズのvibram fivefingersとNew Balance minimusを無料で貸し出しています。「いきなり裸足ランはちょっと」「裸足ランに興味があるので試してみたい」という方は、是非このサービスをご利用ください。


● ご希望の方はご来店時にお申し付けください。
● ご希望もモデルやサイズにお応えできない場合もございます。
● 詳しくはスタッフにお問い合わせください。



ママも安心 託児スペース完備

託児所完備だから子連れの会員様も安心して加圧トレーニングに取り組めます!

小さいお子様がいるママさんは、「ジム通いはちょっと...」とあきらめていらっしゃいませんか?
そんな子連れママさんの為に、parkでは無料託児所を完備しています!

parkの中に設けた託児所では、おもちゃやビデオをたくさんご用意しています。安心して加圧トレーニングなどの運動に集中してください!

【託児スペース利用可能時間】
火曜日、水曜日、木曜日、金曜日(祝、祭日を除く)の10:00~15:00

※スタッフがいなくても一人で遊べるから(兄弟と一緒だから)大丈夫というお子様は営業時間中でしたらいつでも託児スペースをご利用頂けます。

託児所