お知らせ

白方健一コーチによる"ランニングフォーム改善トレーニング"
お陰さまで大好評です。
http://www.park-komazawa.com/news/2014/11/post-41.html
ランニングフォーム改善~に参加された方や、ランニングフォームだけでなくレース前のトレーニング、オフシーズンのトレーニングを教えてほしい等々のご要望が多くあったので、単発のパーソナルランニングセッションを始めました。

担当はもちろん、数多くのトップアスリートのコーチを務めてきたトップギアの白方健一ヘッドコーチ。

対象は全ての走る人です。

経験豊かな白方コーチが皆さんが目標をしているゴールに導いてくれます。

日時:月曜日or水曜日の10:00~22:00

場所:park or 駒沢公園

料金:6,480円(1時間)

予約フォーム:http://form1.fc2.com/form/?id=944665

ご質問はコチラからお願いします。:http://www.park-komazawa.com/contact/

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Wave Fitness Styleとparkのコラボ企画。
ランニングフォーム改善の為のパーソナルトレーニングを始めます!

担当は数多くのトップアスリートのコーチを務めてきたトップギアの白方健一ヘッドコーチ。

対象はマラソンビギナーからサブ4、サブ3.5の壁を越えられないとお悩みのアナタです。

内容は充実の90分
フォームチェックや、トレーニングに加え、効果的な練習メニューのご提案なども行ないます。
対象レースに向けての、第一歩。
白方健一がパーソナルベストへの道をご案内いたします。

【評価⇨改善⇨強化】と3回のパーソナルトレーニングで キレイに無駄なく効率的なランニングフォームを学んでいきます。

※マンツーマンのトレーニングなので限定10名とさせていただきます。

日時:月曜日or水曜日の10:00~22:00

場所:park or 駒沢公園

料金:29,160円(全3回)

初回予約フォーム:http://form1.fc2.com/form/?id=938685
※まずは、初回ご利用日をお選びいただきます。

ご質問はコチラからお願いします。:http://www.park-komazawa.com/contact/

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11月24日にWave Fitness Styleとparkのコラボ企画。
駒沢公園でウルトラ&ロングレース対策講座を開催します。

1人ではなかなか出来ないロング走の練習をみんなでやりましょう。
ウルトラマラソンの完走、トレイルのロングレース完走への地脚作りや、基礎体力作りとして6min/kmで駒沢公園を50km走ります。

とにかく50kmを6min/kmで走り続けるにはどうすればいいのか?

まずは座学として、parkで白方健一コーチによるエネルギー効率を考えた補給に関すること、楽に走るフォームなどをレクチャーします。
その後、駒沢公園に移動し、50kmを6min/kmのペースで走ります。
(白方コーチ、ちゃんぷトレーナーがぺーサーをします)
補給用(給水、給食)のエイドをご用意しますので、実際に走りながらの効率の良い補給も練習します。

参加は50kmを完走しなくてもOKです。
1周(約2,1km)走って、1周休むのもよし、10kmでも20kmでも途中離脱、再合流も可能ですので、ご自分の判断で距離は調整して下さい。
※ぺーサーが先導する本隊のペースで走って頂きますので、1周ごとに判断して下さい。

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当日はMERRELLのシューズの試し履き、UltraSpireのウェストポーチ、ボトルホルダーのレンタルも無料でご用意しております。


日時:2014年11月24日(祝) 10:00-17:00

場所:park集合で座学の後、駒沢公園で走ります。

参加費:3,780円(税込)

定員:20名

主催:Wave Fitness Style / park

協賛:A&F / MERRELL

ご予約はコチラから:http://form1.fc2.com/form/?id=935864