駒沢の加圧トレーニングHOME > お知らせ > 【ケーデンストレーニング】#3 ~実践編~

お知らせ

【ケーデンストレーニング】#3 ~実践編~

| コメント(0) | トラックバック(0)
IMG_20130928_171819.jpg


今回は過去に【ケーデンストレーニング】又は【LTRプログラム】を受講したことがある方、
又は、そこそこ走ることに自信がある方を対象に開催します。

内容はメトロノームを使ってピッチを計りながらのインターバル走。
AT値(LT値)を意識しながら心拍を上げないように走る方方法等を予定しています。
トレーイングにはメトロノームと心拍計が必要です。
心拍計をお持ちでない方にはレンタルをご用意してあります。
メトロノームをお持ちでないかたにはparkでご購入をお願いします。

講師は前回に引き続き2013年9月15日に開催された信越五岳110kmで準優勝に輝いた西城克俊選手(ALTRA契約アスリート/team patagonia 所属)。

日時:12月7日(土)16:00~

場所:parkで集合の後、駒沢公園で実技指導

定員:20名

参加費:¥2,100
    ※メトロノームをお持ちでない方には¥2,100で販売しています。
    ※参加費は当日お支払い下さい。

申し込み:コチラのエントリーフォームからお願いします。

     http://form1.fc2.com/form/?id=796293

主催:parkALTRA