お知らせ

今週末は大田原マラソン、富士山マラソン、つくばマラソンと3つの大きな大会が関東地方で開催され、parkでトレーニングされているお客様も大勢参加されました。

parkでは11月25日~12月8日までの2週間【完走お疲れ様キャンペーン】と題しまして
『ランナーズコンディショニング25分』+『酸素カプセル60分』
通常価格¥3,675→¥1,575でご提供します。
※酸素カプセルのみのご利用は¥1.050

初めてのお客様も入会金無料でご利用頂けます。

11月25日、29日の開催する疲労抜きストレッチ講座夜のpark練夜のストレッチ講座等とご一緒に是非ご利用下さい!

ご予約はお電話かメールでお願いします。

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今回は過去に【ケーデンストレーニング】又は【LTRプログラム】を受講したことがある方、
又は、そこそこ走ることに自信がある方を対象に開催します。

内容はメトロノームを使ってピッチを計りながらのインターバル走。
AT値(LT値)を意識しながら心拍を上げないように走る方方法等を予定しています。
トレーイングにはメトロノームと心拍計が必要です。
心拍計をお持ちでない方にはレンタルをご用意してあります。
メトロノームをお持ちでないかたにはparkでご購入をお願いします。

講師は前回に引き続き2013年9月15日に開催された信越五岳110kmで準優勝に輝いた西城克俊選手(ALTRA契約アスリート/team patagonia 所属)。

日時:12月7日(土)16:00~

場所:parkで集合の後、駒沢公園で実技指導

定員:20名

参加費:¥2,100
    ※メトロノームをお持ちでない方には¥2,100で販売しています。
    ※参加費は当日お支払い下さい。

申し込み:コチラのエントリーフォームからお願いします。

     http://form1.fc2.com/form/?id=796293

主催:parkALTRA

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「疲れたから、とにかく休もう...」
気持ちはわかります、しかしこれではかえって疲労が取れません。

「お疲れ様~!」の乾杯の翌日は、ストレッチで疲労抜きしませんか?

ついつい面倒になりがちなるトレッチも、一緒に走った仲間とやれば楽しく、しっかり出来ます。

マラソンは全身運動。

酷使した脚はもちろん、オシリ、背中、肩とひとつひとつの筋肉をターゲットにゆっくり1時間かけてジワーっとストレッチしていきます。

開催日時は11月25日(月)21:00と29日(金)21:00の2回。
(お時間に余裕のある方は、ストレッチ前に駒沢公園を軽く疲労抜きジョグをするのもおススメです。)

料金:2,100円

定員:6名

ご予約はお電話かメールでparkまでお願いします!

『足指のトラブルがカラダの不調を引き起こす』

"裸足ランニング""裸足系シューズ""5本指ソックス"...『裸足』というキーワードが注目されています。
『アーチの重要性』という言葉を聞いたことがある人も増えているのではないでしょうか?
そこでもう一歩踏み込んでお伝えしたいのが、『足指を伸ばす重要性』。

現在、日本国内で"足指"を専門としている『足指外来』を開設しているのは、"足指の伝道師"マイク湯浅先生がセンター長を務める博多の『みらいクリニック・フットケアセンター』とparkの石井代表が院長を務める高円寺の『イシイカイロプラクティックオフィス』の2箇所のみでしたが、11月よりparkでも足指外来の施術を始めました。

足元から〝本来〟の状態へ身体をリセット。
曲がった足指が、カラダに様々な症状を引き起こしています。
カラダの土台である足には26本の骨があり、その足の骨は〝足指〟を正しく使わなければ機能しません。
正しい足の状態は下半身だけでなく、上半身の筋肉・靭帯・骨を正しい状態へと改善します。

...ところで足指外来って?
通常、"外反母趾""O脚などの痛み"の治療法には手術や矯正具、薬などのありますが、 症状の起因なる足の先の先、カラダの土台を動かす足指を適切に伸ばし、機能させることを基本とし施術を行っております。
足を診断し"何故この症状が起きたのか?""どうすれば解決できるのか?"詳しく対応しています。
今まで諦めていた痛みや悩みを自分自身の力で矯正し治す、苦痛を伴わない施術をご体験下さい。

施術日:月曜日、水曜日、金曜日10:00~20:00(完全予約制)

料金:5,250円(30分)

※ご予約はお電話か予約フォームからお願いします。
電話番号: 03-6450-8993
初めての方: http://www.park-komazawa.com/reservation/
2回目以降の方:http://www.park-komazawa.com/reservation2/