お知らせ

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『羽が生えたような軽い走りを目指す』

TopGearの白方健一ヘッドコーチを講師に迎え、噂の"ウェーブストレッチ"×"ナチュラルランニング"セミナーをparkで開講します!

「百聞は一見にしかず」

是非、羽の生えたような軽い走りを体験して下さい。

日時:12月8日(日)9:30~11:30

場所:parkで集合の後、駒沢公園で実技指導

定員:20名

参加費:3000円 ※当日お支払い下さい。

申し込み:コチラのエントリーサイトからお願いします。
http://form1.fc2.com/form/?id=836342
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前回(9月28日)ご好評だった 【ケーデンストレーニング】の第2回を開催します。

講師は前回に引き続き2013年9月15日に開催された信越五岳110kmで準優勝に輝いた西城克俊選手(ALTRA契約アスリート/team patagonia 所属)。

※ケーデンストレーニングとは...
180のケーデンス(両足)は様々な研究によって身体に対するインパクトを軽減する「ピッチ」であると証明されています。
そのピッチを身体に慣れさせるために、メトロノームを使用して、様々なスピードの練習を行います。このクリニックを受けた方は今後の練習を、より高効率で行ない、怪我の少ないフォームを学びやすくなります。

対象:1、これからランニングを初めようと思っている方
   2、痛みがあって走るのを諦めていた方。
   3、マラソンレースにも出ているが、より高い技術を身に付けたい方。
   4、楽しく生涯ランニングを続けたい方。
 

日時:11月16日(土)16:00~

場所:parkで集合の後、駒沢公園で実技指導

定員:20名

参加費:¥3,500(メトロノーム代込み) 
    ※メトロノーム持参の方は¥1,500
    ※当日お支払い下さい。

申し込み:コチラのエントリーフォームからお願いします。

     http://form1.fc2.com/form/?id=796293

主催:parkALTRA

是非、友達、ご家族をお誘い合わせの上、ご参加ください

以前からご好評いただいている毎週木曜日10:00からのルーシーダットンに加え、10月より少人数制のグループレッスンのクラスを増やしました!


◆parkに通うアスリートにも定評のある樋口トレーナーによる『はじめてのアシュタンガヨガ』『アスリートの為のストレッチ講座』

◆アディダス認定ヨガインストラクターの加藤トレーナーによる女性向けのメソッド『バランスwithビューティストレッチ』

◆石井代表によるフィジカルトレーニングのグループレッスン 『夜のpark練』

予約はコチラから:http://form1.fc2.com/form/?id=851160
トレーニング料金:1回2,100円
※全てのグループレッスンにご利用頂ける回数券(11回21,000円)もご用意してあります。
※詳しくはリンク先をご覧下さい。
※下記のクラスの時間外でも3名様以上で貸し切りでのレッスンのご予約を承ります。


日曜日  9:00 はじめてのアシュタンガヨガ(樋口)


月曜日 12:00 はじめてのアシュタンガヨガ(樋口) 

    21:00 アスリートの為のストレッチ講座(樋口)

    22:00 体幹トレーニング(石井)


火曜日 12:00 バランスwithビューティストレッチ(加藤)


水曜日 12:00 バランスwithビューティストレッチ(加藤) 

    20:00【初級、中級者向け】フィジカルトレーニング(石井)

    21:00【初級、中級者向け】フィジカルトレーニング(石井)

    22:00【アスリート向け】フィジカルトレーニング(石井)


木曜日 10:00 ルーシーダットン(真下)


金曜日 12:00 はじめてのアシュタンガヨガ(樋口) 

    20:00【初級、中級者向け】フィジカルトレーニング(石井)

    21:00 アスリートの為のストレッチ講座(樋口)

    22:00【アスリート向け】フィジカルトレーニング(石井)

 

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【テッドと一緒にルナサンで走ろう!@駒沢公園】

 

ウルトラやトレイルを走るランナーにとっては、すっかりモチベアップの愛読書でもある「BORN TO RUN〜走るために生まれた」(NHK出版)。

 

その中でもひときわ際立つキャラクターで描かれている"裸足の男"が約1年半ぶりに来日します。

前回のイベントの様子はコチラ→ http://blog.park-komazawa.com/?month=201205

 

10月26日(土)は、テッドのサイン会あり、ルナサン誕生の秘話あり、駒沢公園を一緒に走りながら、ルナサンの正しい履き方や走り方も教えてもらえるかも!?

 

日時:10月26日(土)

受付:13:30、開始:14:00(2h)

場所:park http://www.park-komazawa.com/access/

料金:3,000円(施設使用料込)

定員:30名程度

申し込み:http://form1.fc2.com/form/?id=840967

 

主催:park

後援:()ロータス

 

※ルナサンダル、ワラーチをお持ちではなくても参加OKです。

※サイズや数量に限りがありますが、当日ルナサンダルを購入することも出来ます。

park代表自らアスリート向けに始めた合同練習会『夜のpark練』
写真を見てもわかるように毎回ボロ雑巾のようになるまで追い込むトレーニングですw
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「どんだけキツイか1回やってみたい!」
という怖いもの見たさの声を頂き、10月から一般の方にも解放することになりました。
...とは言っても曜日や参加するメンバーで運動強度は調整していくのでご安心を!
女性の参加者も多いので、自分のペースでついて来れば大丈夫です。

月曜日22:00、水曜日21:00、金曜日20:00からのレッスンは初心者向けの『体幹トレーニング』の日。
バランスボールを使ったり、自重をコントロールして体幹を鍛えていくトレーニングです。
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水曜日20:00からは初級、中級者向け。
水曜日、金曜日22:00からはアスリート向けの筋トレとスタミナ向上の為の『サーキットトレーニング』の日。
1時間という短い時間で、力を使いきり、しっかり結果を出していくトレーニングです。
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『この時間なら行けるぞ!』
『ちょっと興味が...』という方は、是非1度ご参加下さい!

スケジュール:
月曜日 22:00-23:00(体幹トレ)

水曜日 20:00-21:00(初級、中級) 21:00-22:00(体幹トレ) 22:00-23:00(アスリート)

金曜日 20:00-21:00(体幹トレ) 22:00-23:00(アスリート)

予約はコチラから:http://form1.fc2.com/form/?id=851160

トレーニング料金:1回2,100円

※ヨガやストレッチ等、全てのグループレッスンにご利用頂けるお得な回数券(11回21,000円)もご用意してあります。是非、ご利用下さい!


 

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アシュタンガヨガとストレッチの専門家、樋口トレーナーが主宰する『夜のストレッチ講座』

「ストレッチはやるべきか?やらないべきか?」
の是非が問われる昨今ですが、関節の可動域を広げるのはパフォーマンスアップにはとても大切な事。

そして柔軟性だけではなくバランス&パワーも必要なストレッチ講座。

正直キツイですがご興味のある方は是非ご参加下さい!

スケジュール:
月曜日 21:00-22:00 

金曜日 21:00-22:00 

予約はコチラから:http://form1.fc2.com/form/?id=851160

トレーニング料金:1回2,100円
※全てのグループレッスンにご利用頂ける回数券(11回21,000円)もご用意してあります。
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お客様からparkの半沢直樹と呼ばれている加藤トレーナーによるグループレッスンが始まります!
もちろん効果は『倍返し』
1回のトレーニングで倍の効果あると言われているとか言われていないとか...

『60分で体の軸をつくる』
Yogaやバランストレーニング、ストレッチなどを組み合わせることにより体の軸を整えます。
初心者~中級者の方向けに開発されたレッスンになります。

スケジュール:火曜日12:00-13:00 水曜日12:00-13:00

トレーニング料金:1回2,100円
※全てのショートプログラムにご利用頂ける回数券(11回21,000円)もご用意してあります。

インストラクター:加藤拓 アディダス認定ヨガインストラクター