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お知らせ

"UTMF対策"フィジカルトレーニング

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トレイルランナーにとって、今年前半の最大のレース「UTMF- Ultra Trail Mt. Fuji」

parkからも代表の石井がSTY、ランニングディレクターの山田がUTMFに出場予定です

 

UTMF:ULTRA-TRAIL Mt. FUJIの略称

       河口湖がスタート&ゴールで富士山の周り約160kmを制限時間48時間で走るレース

STY:Shizuoka To Yamanashiの略称 

       静岡県富士市から河口湖までの約90kmを制限時間26時間で走るレース

 

ロードの練習と違い、トレイルの練習は週末にしかトレーニングが出来ない人も多いと思います。

そこでparkではロングトレイルを走る為の脚作り、カラダ作りを目的としたプログラムを作りました。

ランニングに対する加圧トレーニングの効果は加圧トレーニングを含めたコンディショニングをparkで担当させてもらっている24時間走2010年世界チャンピオンの井上真悟選手のブログでも紹介してもらっています。

 

"UTMF対策"フィジカルトレーニング

【トレーニング内容】

加圧トレーニングとトレッドミルで山を走る為の体幹と脚力強化、筋肉のバランスを整えるコンディショニングをマンツーマンのパーソナルトレーニングで行います。

トレーニング後は、酸素カプセルに60分入っていただき疲労回復していただきます。

 

【トレーニング期間】

2012年5月のUTMF開催日まで

 

【対象】

性別、走力、レベルは問わず、UTMF or STYに出場予定の方

週1~2回程度の頻度で定期的に通える方(曜日・時間は応相談)

ご自身のブログ、facebook、twitter、mixiなどでトレーニングの様子を発信出来る方

 

【料金】

通常料金:加圧トレーニング55分(6300円)+酸素カプセル60分(3150円)計9450円を

"UTMF対策"フィジカルトレーニング特別料金3150円でご提供します

 

【申し込み・お問い合わせ】

HPのお問い合わせ欄より「UTMF対策フィジカルトレーニングの件」と付記してご連絡ください。

http://park-komazawa.com/contact/